肩周炎应该热敷还是冷敷

Question

肩周炎应该热敷还是冷敷

Answer 1

肩周炎急性期建议冷敷，慢性期建议热敷。肩周炎的处理方式主要有急性期冷敷、慢性期热敷、药物治疗、物理治疗。

1、急性期冷敷

肩周炎急性发作时局部存在炎症反应，冷敷可收缩血管减轻肿胀。可使用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次不超过20分钟。

2、慢性期热敷

慢性期肌肉僵硬粘连，热敷能促进血液循环。建议使用40℃左右热毛巾或热水袋，每日2-3次，配合轻度拉伸效果更佳。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或局部涂抹氟比洛芬凝胶。严重者可能需要局部封闭治疗。

4、物理治疗

超声波、冲击波等物理疗法可松解粘连。康复训练需循序渐进，避免过度牵拉导致二次损伤。

日常注意保持肩部温暖，避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时避免压迫患肩。若症状持续加重建议及时就医评估。