化疗后应该多走路还是多休息

Question

化疗后应该多走路还是多休息

Answer 1

化疗后应根据个体耐受性平衡活动与休息，适度活动有助于改善疲劳和胃肠功能，过度休息可能加重乏力。

1、适度步行

每日短时低强度步行可促进血液循环，预防深静脉血栓，建议分次进行，单次不超过15分钟，以不引发气促为度。

2、分段休息

白天每2小时平卧休息20分钟，避免连续卧床超过4小时，夜间保证7-8小时睡眠，采用高枕头缓解化疗相关反流。

3、监测指标

活动前后监测心率变化，若静息心率超过100次/分或活动后升高超过20次/分，需立即停止运动并咨询医生。

4、营养支持

活动前后补充含电解质饮品，血红蛋白低于80g/L时应以休息为主，血小板低于50×10⁹/L时避免户外行走。

化疗后2周内避免爬楼梯和负重运动，从床边坐位过渡到室内行走，第三周起可逐步增加户外平地活动距离。