森田疗法治疗焦虑症效果好吗

Question

森田疗法治疗焦虑症效果好吗

Answer 1

森田疗法治疗焦虑症效果较好，适用于轻中度焦虑症患者，主要通过顺其自然、为所当为等核心理念缓解症状，配合药物治疗可提升效果。

1、核心理念

森田疗法强调接纳焦虑情绪而非对抗，通过减少对症状的关注帮助患者重建生活节奏，适合由心理冲突引发的焦虑。

2、适用阶段

对轻中度焦虑症效果显著，尤其对伴随失眠、躯体化症状的患者，需持续进行4-8周生活实践训练。

3、联合治疗

重度焦虑需联合帕罗西汀、舍曲林等药物，森田疗法可作为辅助手段帮助减少药物依赖。

4、执行要求

需要患者坚持日记记录和作业完成，治疗师会指导进行渐进式社会功能恢复训练。

建议在专业心理医师指导下制定个性化方案，治疗期间保持规律作息并配合正念呼吸练习。