坐月子可以泡脚吗用热水

Question

坐月子可以泡脚吗用热水

Answer 1

坐月子期间可以用热水泡脚，有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、预防下肢水肿。

1、促进血液循环

热水泡脚能扩张足部血管，加速血液循环，帮助排出体内代谢废物。

2、缓解疲劳

温水刺激足底穴位可放松肌肉，减轻产后腰腿酸痛等不适症状。

3、改善睡眠

通过调节自主神经功能，泡脚能帮助产妇放松身心，提升睡眠质量。

4、预防水肿

适当泡脚配合足部按摩，可促进下肢静脉回流，减少产后水肿发生概率。

建议控制水温在40℃左右，时间不超过20分钟，避免空腹或餐后立即泡脚，若有会阴伤口或发热等情况应暂停。