髌骨骨折术后如何锻炼

Question

髌骨骨折术后如何锻炼

Answer 1

髌骨骨折术后可通过被动活动、主动屈伸、负重训练、平衡练习等方式进行康复锻炼。康复过程需根据骨折愈合情况分阶段进行，避免过早负重或过度活动。

1、被动活动：

术后早期在医生指导下进行膝关节被动屈伸活动，可使用CPM机辅助训练，每日2-3次，每次15-20分钟，逐渐增加活动范围。

2、主动屈伸：

骨折初步愈合后可进行主动膝关节屈伸练习，从30度开始逐步增加至90度，配合股四头肌等长收缩训练，每次10-15分钟。

3、负重训练：

骨折临床愈合后开始部分负重行走，使用助行器或拐杖辅助，6-8周后根据复查结果逐步过渡到完全负重，避免跳跃等剧烈运动。

4、平衡练习：

后期可进行单腿站立、平衡垫训练等 proprioception 练习，增强膝关节稳定性，每次10分钟，每日2次。

康复期间需定期复查X线片评估骨折愈合情况，配合物理治疗，饮食注意补充钙质和优质蛋白，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合。