脚边外侧骨头突出怎么办

Question

脚边外侧骨头突出怎么办

Answer 1

脚边外侧骨头突出可通过矫正鞋垫、物理治疗、药物治疗、手术矫正等方式改善。该症状通常由足部畸形、外伤、关节炎、遗传等因素引起。

1、矫正鞋垫

足弓支撑不足可能导致第五跖骨基底突出，定制矫形鞋垫可分散压力。选择足弓支撑型鞋垫配合宽头鞋使用，避免穿高跟鞋或尖头鞋。

2、物理治疗

足部肌肉失衡会加重跖骨外翻，可进行踝关节环绕、毛巾抓握等康复训练。超声波治疗和冷敷有助于缓解局部炎症反应。

3、药物治疗

骨关节炎引发的骨赘增生可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。症状可能伴随关节肿胀和晨僵。

4、手术矫正

严重畸形需行截骨矫形术或关节融合术，可能与先天性跖骨发育异常有关。术后需石膏固定6-8周，可能遗留足部僵硬等后遗症。

日常避免长时间站立行走，肥胖者需控制体重减轻足部负荷，定期进行足部按摩促进血液循环，出现持续疼痛应及时就医评估。