脚后跟用手按骨头疼怎么回事

Question

脚后跟用手按骨头疼怎么回事

Answer 1

脚后跟用手按压骨头疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨脂肪垫萎缩、应力性骨折等因素有关，可通过休息理疗、药物镇痛、矫形器具、手术治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少跑跳活动，冰敷疼痛部位，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨退行性变形成骨质增生，按压时刺痛明显。可能与体重过大、长期穿硬底鞋有关。需穿戴足弓支撑鞋垫，疼痛严重时可局部注射糖皮质激素如曲安奈德注射液。

3、脂肪垫萎缩

中老年人跟骨下脂肪垫变薄，缓冲作用减弱引发疼痛。建议选择软底缓震鞋，避免赤脚行走，可尝试超声波等物理治疗改善局部血液循环。

4、应力性骨折

高强度运动导致跟骨微骨折，伴随局部肿胀和压痛。需立即停止负重活动，使用支具固定，严重者需手术植入内固定物。

日常避免长时间行走，控制体重减轻足部负荷，选择后跟杯加厚的运动鞋，疼痛持续加重需及时就医排查骨肿瘤等严重病变。