假性宫缩持续一晚上怎么办

Question

假性宫缩持续一晚上怎么办

Answer 1

假性宫缩持续一晚上可通过调整姿势、补充水分、放松情绪、就医评估等方式缓解。假性宫缩通常由子宫敏感度增加、脱水、疲劳、临产前征兆等原因引起。

1、调整姿势

立即停止当前活动，采取左侧卧位休息，减少子宫对腹主动脉的压迫，避免长时间站立或行走加重宫缩。

2、补充水分

快速饮用温水或淡盐水，每日饮水量保持在2000毫升以上，脱水可能导致电解质紊乱诱发宫缩。

3、放松情绪

通过深呼吸训练或冥想缓解焦虑，紧张情绪会促使体内肾上腺素分泌，加剧子宫肌肉异常收缩。

4、就医评估

若伴随见红、破水或疼痛规律化，可能与早产或临产有关，需急诊监测胎心及宫颈变化，排除真性宫缩。

妊娠晚期建议记录宫缩频率，避免过度劳累，出现每小时超过6次的规律宫缩或下坠感应及时就诊。