哪些穴位治疗失眠

Question

哪些穴位治疗失眠

Answer 1

治疗失眠的穴位主要有百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴。

1、百会穴：

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按压该穴位有助于缓解焦虑性失眠，可与涌泉穴配合使用增强效果。

2、神门穴：

位于腕横纹尺侧端凹陷处，刺激此穴能调节心经气血，改善入睡困难，常与内关穴配伍使用。

3、三阴交穴：

在内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，适用于女性更年期失眠伴潮热症状，可配合太溪穴进行艾灸。

4、安眠穴：

在耳垂后方凹陷与风池穴连线的中点，专治神经衰弱型失眠，建议睡前配合轻柔的耳穴按摩。

穴位刺激需由专业医师操作，日常可配合温水泡脚、冥想放松等辅助改善睡眠质量。