精子进入子宫后一般能存活2-5天,实际存活时间受到阴道酸碱度、宫颈黏液状态、女性排卵期、精子质量等多种因素影响。
酸性阴道环境会缩短精子存活时间,碱性环境则有助于延长存活。正常阴道pH值为3.8-4.5,排卵期宫颈黏液碱化可提升至7.0-8.5。
排卵期稀薄透明的宫颈黏液能为精子提供营养和通道,非排卵期黏稠黏液会阻碍精子活动。黏液中的葡萄糖含量直接影响精子能量供给。
排卵前48小时至排卵后24小时是精子存活最佳窗口期,此时输卵管液富含前列腺素E2等物质,可维持精子活力和受精能力。
正常精子存活时间较长,畸形精子或活力低下精子会提前死亡。精液中的果糖和锌元素对精子存活有保护作用。
备孕期间建议通过排卵试纸监测排卵周期,避免使用阴道冲洗剂破坏生理环境,男性可适当补充维生素E和硒元素改善精子质量。