慢性腰肌劳损能根治吗

Question

慢性腰肌劳损能根治吗

Answer 1

慢性腰肌劳损多数情况下可以通过规范治疗和长期管理达到临床治愈，但易因劳累或姿势不当复发。根治效果主要取决于损伤程度、治疗依从性、日常维护等因素。

1、急性期控制

急性疼痛期需卧床休息配合非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解炎症，严重者可短期使用肌松剂如盐酸乙哌立松。

2、康复训练

核心肌群稳定性训练是关键，推荐桥式运动、平板支撑等物理治疗，需在康复师指导下循序渐进进行。

3、姿势矫正

纠正久坐、弯腰等不良姿势，使用符合人体工学的座椅和护腰，避免单侧负重超过5公斤。

4、中医调理

针灸推拿可改善局部血液循环，配合艾灸温经散寒，中药熏蒸选用伸筋草、透骨草等活血化瘀药材。

建议保持规律有氧运动，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠选用中等硬度床垫，长期伏案工作每40分钟起身活动。