焦虑是怎么造成的

Question

焦虑是怎么造成的

Answer 1

焦虑可能由遗传因素、压力事件、甲状腺功能亢进、广泛性焦虑障碍等原因引起，可通过心理咨询、药物干预等方式缓解。

1、遗传因素：

家族中有焦虑症病史者患病概率较高，建议通过基因检测评估风险，日常可练习正念冥想缓解症状，药物可选择帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁剂。

2、压力事件：

工作负荷过重或人际关系冲突等应激源会触发焦虑反应，需建立规律作息并减少咖啡因摄入，急性发作时可临时使用劳拉西泮缓解症状。

3、甲状腺疾病：

甲状腺激素分泌过多会导致心悸、手抖等躯体性焦虑，可能与自身免疫异常或结节有关，需检查促甲状腺激素水平，常用甲巯咪唑进行抗甲状腺治疗。

4、焦虑障碍：

广泛性焦虑障碍患者存在持续6个月以上的过度担忧，与脑内5-羟色胺失衡相关，表现为坐立不安伴睡眠障碍，需联合认知行为治疗与度洛西汀等药物干预。

保持每日30分钟有氧运动，适量补充富含镁元素的食物如香蕉、菠菜，症状持续加重时建议至精神心理科就诊。