缓解膝关节疼痛的有效方法

Question

缓解膝关节疼痛的有效方法

Answer 1

缓解膝关节疼痛可通过热敷、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式改善。膝关节疼痛通常由劳损、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、热敷

劳损引起的疼痛可通过热敷促进局部血液循环，使用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，避免烫伤皮肤。

2、药物治疗

骨关节炎可能与关节退变、肥胖等因素有关，表现为关节僵硬、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。

3、运动康复

韧带损伤需进行股四头肌等长收缩训练，如直腿抬高练习，每日3组每组10次，逐步增加强度。

4、手术治疗

痛风性关节炎与尿酸代谢异常有关，伴随关节红肿热痛。保守治疗无效时需考虑关节镜清理术或人工关节置换术。

日常应控制体重，避免爬楼梯等负重活动，可进行游泳等低冲击运动，疼痛持续加重需及时就医。