男性性功能减退可能由心理压力、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起,可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
长期焦虑、抑郁或夫妻关系紧张可能抑制性欲,建议通过心理咨询或放松训练缓解压力,避免自行服用壮阳药物。
吸烟、酗酒及久坐会损害血管功能,影响勃起质量,需戒烟限酒并增加有氧运动,如慢跑或游泳。
糖尿病与高血压可能导致血管神经病变,常伴随勃起障碍或射精异常,需控制原发病,可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。
睾酮缺乏可能与睾丸功能减退有关,表现为性欲下降和疲劳,需检测激素水平后考虑睾酮替代治疗,禁用未经医生评估的激素类补剂。
日常保持规律作息,适量补充牡蛎、坚果等含锌食物,避免过度劳累,症状持续需及时就诊泌尿外科或男科。