肩周炎晚上疼得睡不着怎么办

Question

肩周炎晚上疼得睡不着怎么办

Answer 1

肩周炎夜间疼痛可通过热敷、药物镇痛、体位调整、康复训练等方式缓解。肩周炎通常由慢性劳损、外伤后遗症、关节退变、免疫因素等原因引起。

1、热敷

使用40℃左右热毛巾敷于患处15分钟，促进局部血液循环。慢性劳损引起的疼痛可通过每日重复进行热敷改善，避免烫伤皮肤。

2、药物镇痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。关节退变导致的炎症反应需配合口服药物控制，可能出现胃肠不适等副作用。

3、体位调整

睡眠时用枕头支撑患侧手臂保持轻度外展位。外伤后遗症患者需避免压迫患肩，选择健侧卧位可减轻关节囊牵拉痛。

4、康复训练

进行钟摆运动、爬墙训练等被动活动，每日3组。免疫因素引发的粘连期肩周炎应坚持关节活动度锻炼，动作须缓慢轻柔。

建议睡前避免提重物或过度使用患肢，疼痛持续加重需及时至骨科就诊评估冻结肩程度。