焦虑症的症状和前兆

Question

焦虑症的症状和前兆

Answer 1

焦虑症的症状包括早期紧张不安、进展期心悸出汗、终末期回避行为，前兆可能表现为睡眠障碍或反复担忧。

1、早期表现：

持续紧张不安、易疲劳、注意力难以集中，可能与压力事件或咖啡因摄入有关，建议通过正念训练和规律作息缓解。

2、进展期症状：

出现心悸、手抖、出汗等自主神经亢进表现，常由甲状腺功能亢进或低血糖诱发，需检查甲功五项和血糖水平。

3、终末期表现：

产生回避社交场所等行为障碍，可能与创伤后应激障碍或广场恐惧症相关，需认知行为治疗联合帕罗西汀等药物。

4、前兆特征：

入睡困难或早醒等睡眠障碍最常见，其次为反复担忧特定场景，与遗传因素和杏仁核过度激活存在关联。

保持每日30分钟有氧运动，限制酒精摄入，出现持续症状超过两周建议精神科就诊评估。