焦虑症有哪些症状和睡眠有关系吗

Question

焦虑症有哪些症状和睡眠有关系吗

Answer 1

焦虑症的症状主要包括早期情绪紧张、进展期躯体不适及睡眠障碍，终末期可能出现社会功能受损。睡眠问题与焦虑症密切相关，常见表现有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。

1、入睡困难

焦虑情绪导致大脑过度活跃，表现为卧床后长时间无法入睡。可通过放松训练改善，严重时需遵医嘱使用右佐匹克隆等镇静催眠药物。

2、睡眠维持障碍

患者易频繁觉醒或浅睡眠，与焦虑引起的警觉性增高有关。认知行为治疗有效，药物可选扎来普隆改善睡眠连续性。

3、早醒症状

较正常提前2小时以上觉醒且无法再入睡，多伴有晨间焦虑加重。需针对原发病治疗，必要时使用阿普唑仑等短效苯二氮卓类药物。

4、梦境异常

焦虑患者常报告噩梦增多或梦境内容紧张，与快速眼动睡眠期延长相关。可尝试正念冥想，药物考虑小剂量曲唑酮调节睡眠周期。

保持规律作息与适度运动有助于改善睡眠质量，若症状持续超过两周建议至精神心理科就诊评估。