慢性胃炎怎么预防

Question

慢性胃炎怎么预防

Answer 1

慢性胃炎可通过饮食调整、规律作息、控制感染、减少刺激等方式预防。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期用药、不良饮食习惯、精神压力等因素引起。

1、饮食调整

避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少腌制食品摄入。规律三餐，每餐七分饱，选择易消化的粥类、面条等软质食物。

2、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜。每日固定用餐时间，饭后适当活动促进胃肠蠕动，但避免立即平卧。

3、控制感染

注意餐具消毒，避免共用餐具。确诊幽门螺杆菌感染需规范用药治疗，常用药物包括奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等。

4、减少刺激

戒烟限酒，避免长期服用非甾体抗炎药。保持情绪稳定，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

日常可适量食用山药、南瓜、卷心菜等保护胃黏膜的食物，出现上腹隐痛、饱胀感持续不缓解时建议及时就医。