脚后跟骨头一按就疼怎么回事

Question

脚后跟骨头一按就疼怎么回事

Answer 1

脚后跟骨头按压疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、应力性骨折等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术干预等方式治疗。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨长期受力不均形成骨质增生，疼痛集中于脚跟中心。需穿戴缓冲鞋垫，局部热敷，严重时可采用体外冲击波治疗，药物可选择对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠、氟比洛芬贴剂。

3、跟腱炎

运动前热身不足或鞋子不合脚引发跟腱炎症，伴随局部肿胀。应暂停剧烈运动并冰敷，急性期可短期使用地奥司明、迈之灵片、酮洛芬贴片改善症状。

4、应力性骨折

骨质疏松或突然增加运动量导致微小骨裂，疼痛呈持续性。需立即制动并就医，通过支具固定治疗，药物可配合碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇促进愈合。

日常避免穿硬底鞋，运动前后做好拉伸，超重者需控制体重减轻足部负荷，若疼痛持续2周以上或出现明显肿胀需及时骨科就诊。