性欲减退可能由心理压力、激素水平变化、慢性疾病、药物副作用等原因引起,可通过心理咨询、激素调节、疾病治疗、药物调整等方式改善。
工作焦虑或家庭矛盾可能导致性欲降低。建议通过放松训练、伴侣沟通缓解压力,必要时寻求心理咨询。长期压力可能伴随失眠、情绪低落等症状。
围绝经期或甲状腺功能异常会改变雌激素水平。需检测性激素六项,遵医嘱使用戊酸雌二醇片、替勃龙等激素药物。可能伴有潮热、月经紊乱等表现。
糖尿病、高血压等慢性病会影响性功能。需控制原发病,使用西地那非改善血流,同时治疗可能存在的阴道干涩症状。
抗抑郁药或避孕药可能抑制性欲。可咨询医生更换为米氮平、左炔诺孕酮宫内节育系统等替代方案,避免自行停药。
建议共同参与舒缓运动如瑜伽,保持均衡饮食并定期体检,避免过度关注性表现而加重心理负担。