焦虑和抑郁有哪些症状

Question

焦虑和抑郁有哪些症状

Answer 1

焦虑和抑郁的症状主要表现为情绪低落、兴趣减退、紧张不安、睡眠障碍等。早期表现包括持续情绪低落、莫名担忧，进展期可能出现躯体不适、社交回避，终末期或伴随自伤念头、社会功能丧失。

1、情绪低落

持续两周以上的悲伤、空虚感，对既往爱好丧失兴趣，严重时可能出现无价值感或罪恶妄想。

2、紧张不安

过度担忧未发生的事，伴随心悸、出汗等自主神经亢进症状，部分患者会出现反复检查等强迫行为。

3、睡眠障碍

入睡困难或早醒多见，抑郁患者典型表现为凌晨醒后难以再入睡，焦虑患者常伴多梦易惊醒。

4、躯体症状

可能出现不明原因头痛、胃肠功能紊乱、慢性疼痛等，儿童患者常以腹痛、厌学为首发表现。

建议每日保持适度运动，如快走或瑜伽，饮食可增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，症状持续两周以上需心理科就诊评估。