男人肾气不足的症状主要有腰膝酸软、性功能减退、耳鸣耳聋、夜尿频多等。
1、腰膝酸软
肾气不足可能导致腰部及下肢无力，表现为久站或劳累后症状加重，可通过适度运动及中医调理改善。
2、性功能减退
肾气亏虚常伴随性欲下降、勃起障碍，与肾脏精气亏损相关，需结合中药调理与规律作息。
3、耳鸣耳聋
肾开窍于耳，肾气不足时可能出现持续性耳鸣或听力下降，中医治疗常选用补肾益精类方剂。
4、夜尿频多
肾气不固会导致夜间小便次数增加，可能伴随尿后余沥，需避免睡前过量饮水并配合温补肾气治疗。
日常可适当食用黑芝麻、核桃等补肾食物，避免过度劳累，症状持续或加重建议及时就医。
