焦虑症治好了又复发了怎么办

Question

焦虑症治好了又复发了怎么办

Answer 1

焦虑症复发可通过心理治疗、药物调整、生活方式干预、社会支持等方式改善，通常由停药过早、应激事件、神经递质失衡、共病疾病等原因引起。

1、心理治疗

认知行为疗法可帮助识别负面思维模式，暴露疗法适用于特定恐惧诱发的复发，建议每周进行专业心理干预。

2、药物调整

复发可能与5-羟色胺再摄取抑制剂减量过快有关，需重新评估用药方案。帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等药物需在精神科医师指导下调整。

3、生活方式干预

保持规律作息与适度运动能稳定情绪，每日30分钟有氧运动配合正念冥想可降低皮质醇水平。

4、社会支持

加入患者互助团体可减少病耻感，家庭成员参与治疗能提供情感支持，避免孤立加重症状。

复发期建议记录情绪波动诱因，限制咖啡因摄入，定期复诊评估治疗效果，避免自行增减药物。