戒撸后早泄可以恢复吗

Question

戒撸后早泄可以恢复吗

Answer 1

戒除自慰后早泄可能恢复，恢复情况与心理因素、神经敏感度、前列腺健康、盆底肌功能等因素有关。

1、心理调整

焦虑或压力可能导致早泄，通过心理咨询或放松训练帮助改善。建议避免过度关注性表现，建立健康性观念。

2、神经调节

长期自慰可能使阴茎敏感度增高，停止自慰后神经敏感度可能逐渐恢复正常。可尝试局部脱敏训练。

3、前列腺养护

频繁自慰可能引发前列腺充血，戒除后配合温水坐浴、避免久坐等措施有助于前列腺健康恢复。

4、盆底肌锻炼

凯格尔运动能增强盆底肌群控制力，每日坚持锻炼有助于改善射精控制能力，通常需要持续数周见效。

建议保持规律作息，适当进行有氧运动，避免过度疲劳，如症状持续超过3个月需就医排除器质性疾病。