经络按摩的方法有哪些

Question

经络按摩的方法有哪些

Answer 1

经络按摩的方法有循经推拿、穴位点按、刮痧拔罐、艾灸温通。

1、循经推拿

沿经络走向用掌根或拇指推揉，适用于肌肉酸痛或气血不畅，手法需轻柔连贯。

2、穴位点按

针对特定穴位用指腹垂直按压，如合谷穴缓解头痛，力度以酸胀感为度。

3、刮痧拔罐

借助器具在经络区域刮拭或负压吸附，可改善局部淤堵，皮肤充血即止。

4、艾灸温通

用艾条悬灸或隔姜灸穴位，通过热力渗透驱散寒湿，注意防烫伤。

操作前清洁皮肤并涂抹介质，避免饭后或疲劳时进行，体质虚弱者须专业人员指导。