经常筋膜炎怎么回事

Question

经常筋膜炎怎么回事

Answer 1

筋膜炎可能由肌肉劳损、姿势不良、局部受凉、自身免疫反应等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术松解等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长期重复动作或过度使用肌肉导致筋膜微损伤，表现为局部酸胀疼痛。建议减少负重活动，配合局部按摩和拉伸运动。

2、姿势不良：

久坐驼背或睡姿不当造成筋膜持续牵拉，常见颈肩腰背部僵硬。需调整桌椅高度，使用符合人体工学的支撑垫。

3、局部受凉：

寒冷刺激引发筋膜痉挛和血液循环障碍，疼痛遇冷加重。注意患处保暖，可选用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。

4、免疫反应：

可能与风湿性疾病或代谢异常有关，伴随晨僵和游走性疼痛。需检查类风湿因子，口服塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片控制炎症。

日常避免长时间保持固定姿势，运动前后做好热身拉伸，疼痛持续超过两周或出现红肿发热应及时就医。