经期量少可以喝红糖水吗

Question

经期量少可以喝红糖水吗

Answer 1

经期量少多数情况下可以喝红糖水。红糖水有助于促进血液循环、缓解痛经、补充能量、改善气血不足。

1、促进血液循环

红糖性温，适量饮用可扩张血管，改善子宫微循环，对经血排出有辅助作用。

2、缓解痛经

红糖含钙铁等矿物质，能缓解子宫平滑肌痉挛，减轻下腹坠胀感，适合寒性体质女性。

3、补充能量

经期基础代谢率升高，红糖提供的碳水化合物能快速补充消耗的热量，缓解疲劳症状。

4、改善气血不足

中医认为红糖补中益气，对气血虚弱导致的月经量少、色淡症状有一定调理效果。

建议饮用时控制浓度，每日不超过300毫升，合并糖尿病或湿热体质者应咨询中医师。