气血两虚一补就上火怎么办

Question

气血两虚一补就上火怎么办

Answer 1

气血两虚一补就上火可通过调整补益方式、选择温和药材、配合滋阴降火、分阶段进补等方式缓解。气血两虚可能与脾胃虚弱、过度劳累、慢性失血、先天不足等因素有关。

1、调整补益方式

避免大剂量温补，改用平补或清补食材如山药、莲子。气血双补需兼顾健脾，可配合陈皮、茯苓等理气化湿药材。

2、选择温和药材

替换红参、肉桂等燥热药材，选用党参、太子参等温和补气药，搭配当归、熟地黄等养血不助火的药材。

3、配合滋阴降火

补益同时加入麦冬、玉竹等滋阴成分，或少量栀子、知母清虚火。若出现口疮、咽痛可短期使用金银花露。

4、分阶段进补

先调理脾胃吸收功能，再小剂量渐进补益。严重虚不受补者需中医辨证，可能需先清后补或引火归元。

日常避免辛辣燥热食物，可适量食用银耳羹、桑葚等滋阴之品，配合八段锦等柔和运动促进气血调和。