前交叉韧带损伤要怎么保养

Question

前交叉韧带损伤要怎么保养

Answer 1

前交叉韧带损伤可通过制动休息、物理治疗、药物辅助、康复训练等方式保养。损伤通常由运动创伤、关节退化、外力撞击、先天韧带松弛等原因引起。

1、制动休息

急性期需佩戴支具固定膝关节，避免负重活动，使用拐杖辅助行走，减轻韧带负荷。

2、物理治疗

损伤48小时后可进行冰敷缓解肿胀，后期采用超声波、电刺激等理疗促进组织修复。

3、药物辅助

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。

4、康复训练

恢复期在康复师指导下进行直腿抬高、腘绳肌等长收缩等训练，逐步恢复关节活动度与肌肉力量。

日常避免急停变向运动，控制体重减轻膝关节压力，可适量补充钙质与胶原蛋白促进韧带修复。