如何测自己是不是在排卵

Question

如何测自己是不是在排卵

Answer 1

判断是否排卵可通过观察宫颈黏液变化、测量基础体温、使用排卵试纸检测、结合月经周期推算等方法综合评估。

1、宫颈黏液

排卵期宫颈黏液分泌增多，呈现透明蛋清状且拉丝度增加，可通过手指取样观察性状变化。

2、基础体温

每日晨起静息状态下测量舌下体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃并持续至月经前，需连续记录2-3个周期。

3、排卵试纸

通过检测尿液中促黄体生成素峰值判断，强阳性反应后24-48小时内可能发生排卵，需按说明书规范操作。

4、周期推算

对于月经规律者，排卵通常发生在下次月经前14天左右，可通过日历法辅助估算排卵窗口期。

建议结合多种方法提高准确性，若存在月经紊乱或备孕困难，应及时就医进行超声卵泡监测等专业评估。