尿酸高要注意什么

Question

尿酸高要注意什么

Answer 1

尿酸高需注意控制饮食、限制高嘌呤食物摄入、增加饮水量、避免饮酒，同时可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物。

1、控制饮食

减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，选择低脂乳制品、鸡蛋等优质蛋白，每日嘌呤摄入量控制在200毫克以内。

2、限制高嘌呤食物

避免食用浓肉汤、凤尾鱼、沙丁鱼等极高嘌呤食物，适量进食豆类、菌菇等中嘌呤食物，烹调时建议先焯水。

3、增加饮水量

每日饮水量保持2000-3000毫升，可促进尿酸排泄，建议分次饮用白开水、淡茶水或柠檬水等碱性饮品。

4、避免饮酒

酒精会抑制尿酸排泄，尤其啤酒含有大量嘌呤，需严格戒酒。聚会时可选择无糖苏打水等替代饮品。

保持规律作息，每周进行快走、游泳等有氧运动，定期监测血尿酸水平，出现关节肿痛等症状应及时就医。