如何自测是否有抑郁症

Question

如何自测是否有抑郁症

Answer 1

抑郁症可通过情绪状态评估、躯体症状观察、社会功能分析、持续时间判断等方式进行初步自测。抑郁症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。

1、情绪状态评估

持续两周以上的情绪低落、兴趣减退是核心症状，可能伴随无价值感或自杀念头。建议通过PHQ-9量表初步筛查，但需注意自评不能替代专业诊断。

2、躯体症状观察

不明原因的失眠或嗜睡、食欲骤变、慢性疼痛等躯体症状可能与抑郁症有关。这些症状通常与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱相关。

3、社会功能分析

工作学习效率下降、回避社交活动等社会功能损害是重要指征。这种损害往往呈现晨重夜轻的节律性变化。

4、持续时间判断

症状持续超过两周且每天大部分时间存在，需考虑抑郁发作。短暂的情绪波动属于正常心理反应。

自测发现异常应及时到精神心理科就诊，专业诊断需结合汉密尔顿抑郁量表等工具评估，轻度抑郁可通过认知行为治疗改善。