前列腺炎患者有哪些保养方法

Question

前列腺炎患者有哪些保养方法

Answer 1

前列腺炎患者可通过温水坐浴、规律排尿、适度运动、避免久坐等方式保养。前列腺炎通常由细菌感染、尿液反流、免疫力下降、盆底肌肉紧张等原因引起。

1、温水坐浴

每日温水坐浴有助于缓解盆底肌肉痉挛，促进局部血液循环。水温控制在40℃左右，时间不超过15分钟，避免烫伤皮肤。

2、规律排尿

保持每2-3小时排尿一次，避免膀胱过度充盈。排尿时彻底排空膀胱，减少尿液反流至前列腺的概率。

3、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟。运动可增强免疫力，改善盆腔血液循环，但需避免骑自行车等压迫会阴部的运动。

4、避免久坐

久坐会导致盆腔充血，每1小时应起身活动5分钟。办公时可使用中间镂空的坐垫，减轻前列腺区域压力。

日常需限制辛辣刺激食物摄入，多饮水保持尿量，注意会阴部清洁。症状加重时及时就医复查，遵医嘱调整治疗方案。