生活中如何预防过敏性鼻炎

Question

生活中如何预防过敏性鼻炎

Answer 1

预防过敏性鼻炎可通过避免过敏原接触、保持环境清洁、增强免疫力、规范用药等方式实现，关键在于减少鼻腔黏膜对过敏原的敏感性。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，外出佩戴口罩，室内使用空气净化器。过敏原检测有助于明确具体诱因。

2、环境清洁

定期清洗床品、窗帘，保持室内通风干燥，湿度控制在50%以下。地毯、毛绒玩具等易积尘物品建议减少摆放。

3、增强免疫

规律作息结合适度运动，可补充维生素C、益生菌等营养素。冷水洗脸能增强鼻黏膜对温度变化的适应能力。

4、药物预防

季节性发作前可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定，或白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠。

饮食上可适量食用生姜、蜂蜜、深海鱼等抗炎食物，避免辛辣刺激。出现持续鼻塞、喷嚏应及时就医评估。