人晚上睡觉为什么会打呼噜

Question

人晚上睡觉为什么会打呼噜

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道，导致气流通过时振动软腭。建议控制体重，采取侧卧位睡眠。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。可通过使用侧卧枕或体位训练改善。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用鼻喷激素或手术治疗。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随呼吸暂停或白天困倦应及时就医评估。