偏头痛要怎么缓解

Question

偏头痛要怎么缓解

Answer 1

偏头痛可通过休息调整、冷敷热敷、药物治疗、针灸推拿等方式缓解。偏头痛通常由睡眠不足、情绪波动、血管痉挛、神经功能紊乱等原因引起。

1、休息调整

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，发作时闭目养神或睡眠有助于缓解症状。生理性因素无须用药，调整生活方式即可改善。

2、冷敷热敷

前额或颈部交替冷热敷，冷敷可收缩扩张血管，热敷能放松肌肉紧张。物理干预适合轻中度发作，需避开眼部及皮肤破损处。

3、药物治疗

可能与三叉神经血管系统激活、血清素水平异常有关，常伴随恶心畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物控制发作。

4、针灸推拿

可能与脑膜血管无菌性炎症、皮质扩散性抑制有关，多伴搏动性疼痛。风池穴针灸或太阳穴按摩可调节神经血管功能，需由专业医师操作。

发作期避免摄入奶酪巧克力等诱发食物，日常可练习腹式呼吸减压，记录头痛日记帮助医生判断诱因和疗效。