睡觉手麻的原因是什么如何治疗

Question

睡觉手麻的原因是什么如何治疗

Answer 1

睡觉手麻可能由睡姿压迫、局部受凉、腕管综合征、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、局部保暖、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡姿压迫

睡眠中手臂长时间受压会导致血液循环受阻，引发暂时性麻木。建议避免侧卧压臂或枕手睡姿，选择仰卧并将手臂自然放于身体两侧。

2、局部受凉

低温环境可能使手部血管收缩导致供血不足。夜间保持室温适宜，可穿戴棉质护腕或使用电热毯预热被褥。

3、腕管综合征

可能与长期重复手部动作、妊娠水肿等因素有关，表现为夜间麻醒伴拇指刺痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物。

4、颈椎病

椎间盘突出压迫神经根时会出现单侧手臂放射状麻木，常伴颈部僵硬感。需通过颈椎牵引、红外线理疗配合洛索洛芬钠片、乙哌立松片、腺苷钴胺片等治疗。

日常可进行手部抓握训练促进血液循环，睡眠时用枕头适当垫高手腕。若麻木持续超过1周或出现肌肉萎缩需及时就诊神经内科。