闪腰了有什么方法快速缓解疼痛

Question

闪腰了有什么方法快速缓解疼痛

Answer 1

闪腰疼痛可通过热敷、药物镇痛、体位调整、物理治疗等方式缓解。闪腰通常由肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。

1、热敷：

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟，每日重复进行。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、药物镇痛：

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。药物可能与胃肠道刺激、肝肾功能异常等不良反应有关，通常表现为腹痛、食欲减退等症状。

3、体位调整：

采取仰卧位时在膝关节下方垫软枕，使髋膝关节屈曲约30度。该体位能减少腰椎压力，缓解神经根刺激。

4、物理治疗：

急性期48小时后可进行超短波、干扰电等理疗。物理治疗可能与皮肤敏感、电极过敏等因素有关，通常表现为局部红肿、瘙痒等症状。

缓解期间建议卧硬板床休息，避免久坐及腰部负重活动，疼痛持续超过3天或伴下肢麻木时应及时就医。