肾虚头晕耳鸣怎么调理

Question

肾虚头晕耳鸣怎么调理

Answer 1

肾虚头晕耳鸣可通过饮食调节、中药调理、穴位按摩、生活习惯改善等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等原因引起。

1、饮食调节

适量食用黑芝麻、核桃、枸杞、山药等补肾食物，避免生冷寒凉饮食，有助于改善肾精不足引起的头晕耳鸣。

2、中药调理

可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药，肾阴虚与肾阳虚用药需辨证区分，避免自行服药。

3、穴位按摩

每日按摩太溪穴、涌泉穴、肾俞穴等穴位，每次按压至轻微酸胀感，重复进行有助于促进肾经气血运行。

4、生活习惯改善

避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，控制房事频率，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动。

长期头晕耳鸣伴随视力模糊、肢体麻木等症状时需及时就医，排除高血压、颈椎病等器质性疾病，日常可配合艾灸关元穴增强肾气。