让阴茎硬起来的方法有哪些

Question

让阴茎硬起来的方法有哪些

Answer 1

让阴茎勃起的方法主要有心理调节、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等。

1、心理调节

焦虑、抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，可通过心理咨询、伴侣沟通等方式缓解压力。

2、生活方式

戒烟限酒、规律运动、控制体重有助于改善血管功能，从而提升勃起质量。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非、伐地那非可遵医嘱使用，需排除心血管疾病禁忌。

4、物理治疗

真空负压装置或低强度冲击波治疗可作为无创选择，严重者需考虑阴茎假体植入手术。

建议均衡饮食并加强盆底肌训练，若症状持续需尽早就医排查糖尿病、高血压等基础疾病。