如何预防卵巢纤维瘤疾病

Question

如何预防卵巢纤维瘤疾病

Answer 1

预防卵巢纤维瘤可通过定期妇科检查、保持健康体重、调节激素水平、避免环境毒素等方式实现。卵巢纤维瘤是一种常见的良性卵巢肿瘤，多数情况下生长缓慢且无症状。

1、定期检查

建议每年进行一次妇科超声检查，尤其有月经不调或家族病史者，早期发现直径小于5厘米的肿瘤可采取保守观察。

2、控制体重

肥胖会导致雌激素水平异常，维持BMI在18.5-23.9范围内，通过有氧运动和膳食纤维摄入减少脂肪堆积。

3、激素调节

避免长期使用含雌激素的保健品，哺乳期建议持续6个月以上，自然分娩有助于降低激素依赖性肿瘤风险。

4、减少暴露

远离双酚A等环境内分泌干扰物，选择玻璃材质食品容器，接触农药或化学制剂时做好防护措施。

日常注意观察月经周期变化，出现异常腹胀或尿频症状应及时就诊，饮食可适量增加十字花科蔬菜和亚麻籽的摄入。