平时应该怎么去预防鼻炎

Question

平时应该怎么去预防鼻炎

Answer 1

预防鼻炎可通过避免过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、控制环境湿度等方式实现。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，外出时可佩戴口罩，室内定期清洁减少灰尘积累。

2、保持鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原，减少炎症发生概率。

3、增强免疫力

均衡饮食、规律作息、适度运动有助于提高抵抗力，降低呼吸道感染风险。

4、控制环境湿度

使用加湿器维持室内湿度在适宜范围，避免空气过于干燥刺激鼻黏膜。

日常注意保暖避免冷空气刺激，流感季节减少人群密集场所活动，出现持续鼻塞流涕症状及时就医。