数胎动的正确方法及姿势是什么

Question

数胎动的正确方法及姿势是什么

Answer 1

数胎动的正确方法主要有固定时间法、餐后观察法、左侧卧位法、计数记录法四种，姿势建议采用左侧卧位或坐姿。

1、固定时间法

每天选择胎儿活跃时段固定监测1小时，早中晚各一次，正常胎动为每小时3-5次，连续动作计为1次。

2、餐后观察法

进食后血糖升高易诱发胎动，建议餐后30分钟开始计数，若2小时内胎动少于10次需警惕。

3、左侧卧位法

左侧卧可改善子宫胎盘供血，胎动感知更明显，双腿微屈放松腹部，双手自然放置于肚脐两侧。

4、计数记录法

使用胎动记录表标记每次胎动时间，异常情况需记录具体表现，连续12小时胎动少于20次应就医。

建议选择安静环境集中注意力，避免仰卧位导致低血压，若胎动突然减少50%以上或剧烈躁动后停止，须立即就医检查。