手淫多了射精快怎么办

Question

手淫多了射精快怎么办

Answer 1

射精过快可通过心理调节、行为训练、药物治疗、生活方式调整等方式改善。该现象通常由心理紧张、敏感度增高、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

1、心理调节

焦虑或过度兴奋可能干扰射精控制，建议通过正念冥想缓解紧张情绪，伴侣共同参与有助于建立安全感。

2、行为训练

采用停动法或挤压法延长性刺激耐受时间，训练过程中需保持规律节奏，避免过度疲劳。

3、药物治疗

达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低敏感度，使用需严格遵医嘱。

4、生活方式调整

适度运动改善盆底肌控制力，减少酒精摄入，保证充足睡眠有助于维持正常性功能。

日常可进行凯格尔运动增强肌肉控制，若伴随尿频、会阴胀痛等症状建议泌尿外科就诊排查器质性疾病。