爬行治疗腰椎间盘突出好吗

Question

爬行治疗腰椎间盘突出好吗

Answer 1

爬行训练可作为腰椎间盘突出的辅助康复手段，主要适用于轻度椎间盘膨出或肌肉力量失衡患者，但需结合个体病情评估。

1、核心激活

爬行能增强腰腹深层肌群稳定性，通过四点跪位姿势减轻椎间盘压力，适合早期膨出患者每日短时练习。

2、力学减压

水平位运动可暂时降低腰椎垂直负荷，缓解神经根压迫症状，但急性期髓核突出者禁用。

3、协调训练

手足协同运动改善脊柱动态平衡，需配合呼吸控制避免代偿性弓背，单次不超过15分钟。

4、功能重建

对术后患者能渐进恢复脊柱柔韧性，但需康复师指导动作标准度，禁止快速扭转。

建议在康复医师评估后制定个性化方案，急性发作期或严重突出患者应优先选择牵引治疗，爬行训练需配合护腰支具使用。