前列腺炎患者生活中有哪些注意事项

Question

前列腺炎患者生活中有哪些注意事项

Answer 1

前列腺炎患者可通过调整饮水习惯、避免久坐、规律性生活、适度运动等方式改善症状，日常需注意减少辛辣刺激饮食及酒精摄入。

1、调整饮水习惯

每日饮水量保持在2000毫升以上，分次少量饮用，有助于稀释尿液并促进细菌排出，避免长时间憋尿。

2、避免久坐

每1-2小时起身活动5分钟，使用透气坐垫，久坐会导致盆腔充血加重炎症。

3、规律性生活

保持适度排精频率（每周2-3次），过度禁欲或频繁性活动均可能影响前列腺血液循环。

4、适度运动

选择快走、游泳等温和有氧运动，避免骑自行车等压迫会阴部的项目，运动强度以微微出汗为宜。

建议增加西红柿、南瓜子等富含抗氧化物质的食物，避免熬夜和过度疲劳，症状持续或加重时需及时泌尿外科就诊。