神经性焦虑症都有啥症状

Question

神经性焦虑症都有啥症状

Answer 1

神经性焦虑症的症状主要包括过度担忧、心悸、肌肉紧张和睡眠障碍，发展过程从早期心理不适逐渐进展为躯体化表现。

1、过度担忧

患者持续出现与现实不符的强烈忧虑，可能伴随注意力难以集中，日常决策困难，可通过认知行为疗法和放松训练缓解。

2、心悸

自主神经功能紊乱导致心跳加速、胸闷，常见于急性焦虑发作，需排除心血管疾病后采用深呼吸训练改善。

3、肌肉紧张

颈肩背部肌肉持续性僵硬疼痛，与应激状态下儿茶酚胺分泌增加有关，渐进式肌肉放松法可有效缓解症状。

4、睡眠障碍

表现为入睡困难或早醒，与杏仁核过度激活相关，建议保持规律作息，严重时需短期使用镇静类药物。

建议保持适度运动如瑜伽或游泳，限制咖啡因摄入，症状持续超过两周或影响社会功能时应及时至精神心理科就诊。