肾虚引起的手抖怎么办

Question

肾虚引起的手抖怎么办

Answer 1

肾虚引起的手抖可通过补肾调理、中药治疗、针灸推拿、生活方式调整等方式改善。肾虚通常由过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等原因引起。

1、补肾调理

日常可食用黑芝麻、核桃、山药等补肾食物，避免生冷辛辣刺激饮食，配合适度运动如八段锦以温补肾阳。

2、中药治疗

肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等滋补肾阴；肾阳虚适用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳。

3、针灸推拿

针刺肾俞、太溪等穴位配合艾灸，或推拿涌泉、命门等部位，有助于改善肾气不足导致的手部震颤。

4、生活方式调整

避免熬夜及过度劳累，保持规律作息，节制房事，冬季注意腰部保暖，减少肾气耗损。

若手抖持续加重或伴随头晕耳鸣等症状，建议及时就医明确是否合并帕金森等神经系统疾病，日常可练习握力球锻炼手部肌肉控制力。