全身关节酸痛是怎么办

Question

全身关节酸痛是怎么办

Answer 1

全身关节酸痛可通过热敷按摩、适度运动、药物缓解、病因治疗等方式改善。该症状通常由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。

1、热敷按摩

关节周围肌肉劳损时，可用热毛巾局部热敷配合轻柔按摩，促进血液循环缓解酸痛，避免用力揉搓关节部位。

2、适度运动

选择游泳、瑜伽等低冲击运动，每日活动30分钟增强肌肉力量，运动后及时拉伸，避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动。

3、药物缓解

短期疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，长期用药需监测胃肠道及肾功能。

4、病因治疗

骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限；类风湿关节炎多与免疫异常相关，伴随关节对称性肿痛。需完善检查后针对性使用抗风湿药物或免疫抑制剂。

日常注意关节保暖，控制体重减轻负荷，均衡补充钙质与维生素D，若持续疼痛超过两周或伴关节变形需及时风湿免疫科就诊。