轻度抑郁症有什么征兆

Question

轻度抑郁症有什么征兆

Answer 1

轻度抑郁症的早期征兆主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等表现。

1、情绪低落

持续两周以上的显著情绪低沉，常无缘由感到悲伤或空虚，可能伴有流泪增多，对日常娱乐活动失去愉悦感。

2、兴趣减退

对既往热衷的爱好明显冷淡，社交意愿降低，回避集体活动，严重时连基本个人卫生都难以维持。

3、精力下降

容易疲劳困倦，完成简单任务需额外努力，常伴有注意力分散、决策困难等认知症状，晨起时症状尤为明显。

4、睡眠障碍

多表现为早醒后难以再入睡，少数出现入睡困难或睡眠过多，睡眠质量差导致日间功能受损。

建议保持规律作息与适度运动，若上述症状持续两周未缓解，应及时至精神心理科就诊评估。